Total Health

Apakah kamu mencari makanan sehat yang bisa menyegarkan dan memperkaya hidangan? Acar timun adalah jawabannya! Dengan rasa segar dan tekstur renyah, acar timun merupakan pilihan sempurna untuk menambahkan kesegaran pada hidangan. Acar timun terbuat dari irisan timun segar yang direndam dalam campuran bumbu yang khas. Ini adalah makanan yang rendah kalori dan rendah lemak, membuatnya cocok untuk siapa saja yang ingin menjaga pola makan sehat tanpa mengorbankan rasa.

Tahukah kamu bahwa semangka tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan juga loh? Nah, sekarang kamu bisa menikmati manfaat semangka dalam bentuk smoothies yang lezat dan menyehatkan! Berikut ini adalah resep smoothies semangka yang mudah dan sehat untuk kamu coba di rumah: Bahan-bahan 👇🏻: - Pisang Ambon : 50 gram - Semangka: 50 gram - Air Kelapa Tidak hanya segar dan lezat, smoothies semangka ini juga sangat sehat! Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuhmu. Pisang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan mempertahankan tekanan darah yang sehat. Jadi, cobalah resep smoothies semangka ini dan nikmati manfaat kesehatannya! Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Es rambutan adalah minuman segar yang terbuat dari buah rambutan yang dipadukan dengan bahan-bahan sehat lainnya. Dengan rasa manis dan aroma harum buah rambutan yang khas, es rambutan adalah pilihan minuman yang sempurna saat cuaca panas atau sebagai hidangan penutup yang sehat setelah makan.

Ingin menyajikan makanan yang menarik dan berbeda dari yang lain? Cobalah ide "makanan setup apel"! Penggunaan apel dalam makanan dapat memberikan tampilan yang segar dan menggugah selera. Apel merupakan buah yang mudah diolah dan dapat dijadikan bahan dasar dalam berbagai hidangan. Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Apel : 100 gram - Kayu manis bubuk : 5 gram - Air gula aren : 10 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Ingin mencoba masakan yang sehat dan lezat? Cobalah gulai tempe, hidangan tradisional Indonesia yang terbuat dari tempe yang empuk dan bumbu gulai yang kaya rasa. Dengan tekstur yang kenyal dan rasa yang nikmat, gulai tempe menjadi pilihan tepat untuk menu makan siang atau makan malam Anda. Yuk siapkan bahan-bahannya ya.. Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Tumis Tahu yang lezt dan enak ini cocok disajikan sebagai hidangan utama yang sehat dan rendah kalori. Dengan rasa yang gurih dan segar, tumis tahu menjadi pilihan hidangan yang mudah dibuat. Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Bawang Putih & Bawang Merah: 10 gram - Sereh : 10 gram - Lengkuas : 10 gram - Jahe : 10 gram - Cabe : 10 gram - Tahu : 200 gram - Garam Secukupnya - Bawang Daun : 10 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Kalau lagi laper tapi pengen makan makanan yang menyehatkan, Setup Kentang solusinya. Selain banyak manfaatnya, setup kentang mudah untuk dibuat. Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Bawang Putih & Bawang Merah: 10 gram - Wortel : 50 gram - Buncis : 50 gram - Garam secukupnya - Kentang : 200 gram - Bawang Daun : 10 gram - Seledri : 10 gram

Kalau lagi haus paling pas buat minum yang dingin-dingin tapi menyehatkan. Kali ini kita akan mencoba Es Jeruk Kelapa yang sehat. Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Kelapa Muda 40 gram - Jeruk Manis 55 gram - Jus jeruk 50 gram - Air Kelapa 150 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Musim hujan sedang tiba, enaknya makan makanan yang berkuah namun menyehatkan. Kali ini kita makan Sup Asparagus yang sehat ala masakan rumahan. Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Jagung 30 gram - Wortel 30 gram - Jamur Kuping 30 gram - Bawang Bombay 10 gram - Bawang putih dan bawang merah yang sudah di ovenn 5 gram - Merica Secukupnya - Asparagus 100 gram - Garam secukupnya - Daun Bawang 10 gram - Kacang Polong 50 gram - Seledri 10 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Makanan berbumbu Woku tentu sangat menggiurkan. Biasanya makanan berbumbu woku disajikan dengan daging atau ikan, namun kali ini kita akan membuatnya dengan TEMPE! Yuk siapkan bahan-bahannya ya 👇🏻 Bahan - Bahan: - Bawang putih dan bawang merah yang sudah di oven 10 gram - Kunyit 15 gram - Jahe 10 gram - 2 batang sereh - Daun jeruk 2 buah - Tomat 30 gram - Cabe 25 gram - Garam secukupnya - Tempe 100 gram - Daun Bawang 20 gram - Kemangi 25 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung

Kali ini Hopers wajib mencoba dan membuat Sup Bening Kangkung Toge. Yuk catat bahan-bahan yang dibutuhkan: Bahan - Bahan: - Sereh 1 batang - Bawang putih dan Bawang Merah yang sudah di oven 5 gram - Garam secukupnya - Daun salam 1 lembar - Kangkung 150 gram - Toge 50 gram - Tomat 10 gram Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD

Kali ini Hopers wajib mencoba dan membuat Bubur Campur Beras Merah. Yuk catat bahan-bahan yang dibutuhkan: Bahan - Bahan: - Nasi Merah 175 gram - Wortel 50 gram - Jagung 30 gram - Jamur Tiram 40 gram - Bawang putih dan Bawang Merah yang sudah di oven 10 gram - Merica (optional) secukupnya - Garam secukupnya - Daun Bawang 10 gram - Seledri 10 gram