Total Health

LONTONG SAYUR! Lontong Sayur merupakan salah satu masakan Indonesia yang begitu terkenal. Masakan Lontong Sayur adalah hidangan yang terdiri dari lontong (nasi ketupat) yang disajikan dengan sayuran bening yang kaya akan citra rasa. Hidangan ini rendah lemak dan kaya serat karena menggunakan sayuran segar.

Mengonsumsi tempe sebagai bagian dari menu sehat dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Tempe adalah sumber protein nabati yang tinggi, rendah lemak, mengandung serat, serta mengandung sejumlah vitamin dan mineral. Tempe juga kaya akan asam amino esensial, zat besi, kalsium, fosfor, dan vitamin B kompleks. Berikut ini adalah resep Tempe Kering yang mudah dan sehat untuk kamu coba di rumah:

Es Kacang Merah adalah camilan dan paduan cita rasa tradisional yang terbuat dari kacang merah, direbus hingga lembut lalu digabung dengan susu dan es. Selain menyegarkan, es kacang merah juga memiliki manfaat kesehatan. Es kacang merah memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi yang terpenting ialah untuk mengonsumsinya secara teratur dan tidak berlebihan.

Es cincau adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan dasar cincau atau getah dari daun tanaman gelatik. Biasanya, cincau dibuat dengan merebus getah tanaman tersebut hingga membentuk jelly atau bongkahan gelatinous yang lembut. Es cincau biasanya disajikan dengan campuran sirup gula atau santan yang manis. Secara keseluruhan, es cincau dapat menjadi pilihan minuman yang menyegarkan dan sehat jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam konteks pola makan yang seimbang.

Dessert rumput laut merupakan hidangan penutup yang menggunakan rumput laut sebagai salah satu bahan utamanya. Dessert rumput laut menawarkan kombinasi rasa asin dan manis yang menarik. Selain itu, rumput laut juga kaya akan mineral dan nutrisi seperti kalsium, zat besi, dan serat makanan. Hal ini membuat dessert rumput laut menjadi pilihan menarik bagi mereka yang

Bubur Kacang Hijau adalah hidangan tradisional yang terbuat dari kacang hijau yang direbus hingga lembut dan kemudian dihaluskan atau dijadikan bubur dengan menambahkan air dan gula. Selain rasa yang lezat, bubur kacang hijau juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Meskipun bubur kacang hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, tetap penting untuk mengonsumsinya dalam porsi yang seimbang dan sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan beragam.

Apakah kamu mencari makanan sehat yang bisa menyegarkan dan memperkaya hidangan? Acar timun adalah jawabannya! Dengan rasa segar dan tekstur renyah, acar timun merupakan pilihan sempurna untuk menambahkan kesegaran pada hidangan. Acar timun terbuat dari irisan timun segar yang direndam dalam campuran bumbu yang khas. Ini adalah makanan yang rendah kalori dan rendah lemak, membuatnya cocok untuk siapa saja yang ingin menjaga pola makan sehat tanpa mengorbankan rasa.

Tahukah kamu bahwa semangka tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan juga loh? Nah, sekarang kamu bisa menikmati manfaat semangka dalam bentuk smoothies yang lezat dan menyehatkan! Berikut ini adalah resep smoothies semangka yang mudah dan sehat untuk kamu coba di rumah: Bahan-bahan 👇🏻: - Pisang Ambon : 50 gram - Semangka: 50 gram - Air Kelapa Tidak hanya segar dan lezat, smoothies semangka ini juga sangat sehat! Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuhmu. Pisang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan mempertahankan tekanan darah yang sehat. Jadi, cobalah resep smoothies semangka ini dan nikmati manfaat kesehatannya! Resep oleh Helda Mailoa, SST, MM, RD Rumah Sakit Advent Bandung